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晚上失眠,睡不着该怎么治疗?


? ? ? ?晚上失眠,睡不着怎么办?近年来失眠的发病率去只增不减,失眠的发生不但影响人们的睡眠,而且还是精神疾病中危害人体健康的一种疾病。近期很多患者来电咨询晚上失眠怎么办?这一问题,为了方便更多受失眠困扰的人。下面请来了bet36 365正版网址_bet36账号怎么注册_bet36备网址精神科医生来为了大家介绍。
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  bet36 365正版网址_bet36账号怎么注册_bet36备网址介绍:晚上失眠睡不着,就要注意以下问题:
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  一、控制饮食:多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。
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  二、戒掉烟酒:咖啡及含咖啡因的食品。了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动。
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  三、控制情绪:生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。要每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
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  以上只是缓解失眠的方法,如果您的情况较为严重,还应尽早采取治疗,失眠症状危害大,以免带来严重的后果。
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  bet36 365正版网址_bet36账号怎么注册_bet36备网址精神科医生提示:患者如果发现不适症状,应建议到医院做检查,一方面会减轻病情,另一方面,早发现早治疗,节约医疗费用,切不可自己盲目的乱用药物,以免干扰诊断影响疗效,得不偿失。如果您还有其他问题,可以点击咨询在线医生详细了解。24小时咨询热线 :0535-3553006
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精神疾病并不是不治之症

医生提醒:精神疾病诊疗,应及时科学的诊疗
1.早期、足量、足疗程治疗;
2.注重治疗是关键,长期坚持治疗;
3.患者、家属和医生组成治疗联盟。

精神病治疗方法不对危害大

医生提醒:精神病的治疗需要科学规范的治疗。
危害一:不对症的治疗病情加重;
危害二:偏方治疗无效延误治疗时机;
危害三:反复治疗费用增加、难度增加。


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